Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen, en dat geldt ook voor het eventingseizoen! Misschien heb je de eerste wedstrijden al in je agenda gezet, maar hoe zorg je ervoor dat je dit seizoen het maximale uit jezelf en je paard haalt? Goede voorbereiding is dé sleutel tot succes in de eventingsport.
In deze blog deel ik praktische tips om je seizoen slim te plannen, je trainingen effectief in te delen en met vertrouwen aan de start te verschijnen. Of je nu mikt op een kampioenschap, een hoger niveau wilt proberen, of gewoon een plezierig seizoen wilt beleven: met deze aanpak leg je een stevige basis.
1. Kijk
Bekijk de eventingkalender en bepaal welke wedstrijden voor jou belangrijk zijn. Is het een kampioenschap, een selectie- of observatiewedstrijd, of misschien je eerste wedstrijd op een hoger niveau? Door een duidelijke focus te kiezen, kun je je planning beter afstemmen.
Tip: Controleer bij KNHS of FEI wat de kwalificatie-eisen zijn voor jouw doelen, zodat je op tijd begint met de voorbereiding.
2. Plan terug.
Heb je jouw belangrijke evenement gemarkeerd? Werk dan met terugwerkende kracht aan je planning. Wat moet je doen om daar goed voorbereid te verschijnen? Denk aan het behalen van kwalificaties, het verbeteren van specifieke vaardigheden, of het opbouwen van fitness voor jou en je paard.
Praktijkvoorbeeld: Als je een CCI2*-wedstrijd als hoogtepunt hebt in juni, kun je in april een nationale M-eventingwedstrijd plannen als voorbereiding en in mei een trainingswedstrijd voor springen en dressuur. Zorg voor een logische opbouw in moeilijkheidsgraad.
3. Drie delen
Om je paard fit, mentaal fris en fysiek gezond te houden, kun je het seizoen opdelen in drie fases:
- Fase 1: Building Block (november tot half februari)
Focus op dressuurtechniek, sprongcontrole, en basisvaardigheden. Dit is dé tijd om zwakke punten te verbeteren. - Fase 2: Fitness (half februari tot maart/april)
Richt je op conditietraining, zoals intervaltraining en lange duurritten. Je paard heeft minimaal 8-12 weken nodig om wedstrijdfit te worden. - Fase 3: Off-Season (na je belangrijkste wedstrijd)
Dit is de rustperiode. Laat je paard herstellen met lichte arbeid, buitenritten, of volledige rust. Plan deze periode bewust in je seizoen en monitor tussendoor of extra rust nodig is.
4. Ga terug
Heb je een seizoen met meerdere wedstrijden op hoog niveau gepland? Neem dan bewust een stapje terug. Een lager niveau rijden vergroot het vertrouwen bij zowel jou als je paard. Het voorkomt overbelasting en geeft ruimte om fouten te corrigeren.
Voorbeeld: Rijd na een paar M-wedstrijden eens een keer L, of na een L-wedstrijd een keer B. Je paard moet zich op elk niveau comfortabel voelen. Vertrouwen en plezier zijn de basis voor een succesvolle cross.
Bronnen
“Training for Success” met Caroline Moore/ Redactie EventingHQ
Meer leren over de eventingsport?
Lees één van mijn andere blogs óf meld je aan voor mijn nieuwsbrief, boordevol kennis, praktische tips en trends op het gebied van eventing.
