Voor veel ruiters is het onthouden van het springparcours vaak nóg uitdagender dan het daadwerkelijk rijden! Ook al heb je het parcours meerdere keren verkend en het in je hoofd herhaald, zodra de bel gaat, kan het ineens blanco zijn. En met de wedstrijdspanning erbij, wordt het soms nog lastiger. Gelukkig zijn er technieken die je kunt proberen om het parcours goed te onthouden en met vertrouwen voor een foutloze rit te gaan. Lees snel verder!
Tip #1 Onthoud de route van je springparcours
Vind je het lastig om de volgorde van de hindernissen te onthouden? Focus dan op de route van het parcours. Vaak bestaan parcoursen uit rechte lijnen, links- of rechtswendingen, S-bochten en keren. Soms helpt het om de route nog eens op papier uit te tekenen of met je vinger langs de schets bij de ingang te volgen. Door routes te leren, in plaats van hindernissen, hoef je minder elementen te onthouden. Probeer het vooral eens uit in je volgende les!
Tip #2 Loop het springparcours meerdere keren
Het eerste moment dat je het parcours kunt lopen, is al voor de start van je klasse. Dit geeft je de kans om het parcours rustig te verkennen. Tijdens de eerste ronde let je vooral op de lijnen en het aantal galopsprongen tussen sprongen. Bij een tweede keer kun je strategisch kijken: waar maak je een ophouding, waar geef je extra been, en hoe kun je tijd winnen in de barrage? Er is geen maximum – loop het zo vaak als jij nodig vindt!
Tip #3 Kijk naar andere springruiters
Als je niet als eerste hoeft te starten, kun je de ruiter(s) voor jou observeren. Dit is vooral handig als je visueel bent ingesteld. Let op uitdagingen in het parcours, zoals lastige wendingen en afstanden, zodat je nog beter voorbereid bent. Maar zorg ook dat je zelf het parcours hebt gelopen – niets geeft een beter beeld dan zelf de bodem zien en de lijnen verkennen.
Tip #4 Leer je parcours en barrage in één keer
Rijd je foutloos, dan mag je vaak meteen door naar de barrage. Maar er is weinig tijd om de barrage nog even te verkennen! Zorg dus dat je deze ook al in gedachten hebt, met een plan om foutloos én snel te rijden.
Tip #5 Kalmeer je wedstrijdzenuwen
Heb je het gevoel dat wedstrijdspanning je hindert bij het onthouden van het parcours? Dan is het goed om hieraan te werken. Dit kan door je spanning te verminderen, visualisaties te oefenen, een routine op te bouwen of een expert in te schakelen. Hoe vaker je hierop oefent, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt en hoe kleiner de kans dat je met een blanco hoofd van start gaat.
Over de auteur
Ik ben Mariska, al jarenlang actief in de eventingsport. Wat begon als fanatieke wedstrijdruiter, heeft zich ontwikkeld tot een passie voor onderzoeken, ontwikkelen en het delen van kennis. In 2018 vertaalde ik deze passie naar EventingHQ. Na mijn studie Equine, Leisure & Sports aan Van Hall Larenstein in Velp, heb ik gewerkt als Discipline Specialist Eventing bij de KNHS. In 2022 maakte ik de overstap naar online marketing en werk ik nu bij Clickhorse Marketing.
Meer leren over de eventingsport?
Lees één van mijn andere blogs óf meld je aan voor mijn wekelijkse e-mail update, boordevol kennis, praktische tips en trends op het gebied van eventing.
